Segundo um estudo da Universidade Harvard, pode-se evitar e, até mesmo regredir os efeitos de degeneração cognitiva, tal qual Alzheimer, aprendendo idiomas e praticando atividades físicas regularmente. Ao exercitarmos, nossos músculos libertam uma determinada proteína chamada IGP-1 que é levada ao cérebro pela corrente sanguínea e ordena a produção de BNDF, um elemento químico que faz nascer ligações cerebrais novas. O resultado é que, ao exercitarmos ficamos não apenas mais saudáveis, mas também mais inteligentes. Quando aprendemos um idioma novo, estimulamos novas ligações cerebrais, através da mesma proteína. Nossos alunos da terceira idade, muitas vezes tem dificuldade para entender novas ferramentas de aprendizado. Por outro lado, podem trazer inúmeras lições de crescimento espiritual e razões para a vida. Devemos, portanto, ter paciência e respeitar o seu ritmo. Todavia, não são apenas os exercícios físicos e cerebrais que garantem a saúde do homem. Faz-se necessário um alimento espiritual para que cresçamos também em nossos corações. Devemos para tanto, conversar com Deus, refletir acerca de nossas decisões e atitudes para ao julgar os nossos próprios atos percebermos que o que condenamos nos outros, muitas vezes praticamos.
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